Gestión del estrés

¿Qué es lo que te está produciendo el estrés?

Siempre hay un detonante. A veces cuando nos preguntan de qué estás estresado decimos ¡De todo! pero en realidad es porque todo se solapa a una sola cosa y lo demás se va añadiendo.

Descubrir qué te lo produce y aprender a gestionarlo es la finalidad de este curso. Cada persona es diferente y no todos podemos utilizar las mismas herramientas para gestionarlo. Has de descubrir cuáles son las más adecuadas para Ti.

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