Gestión Positiva de las Emociones
El objetivo de este taller es hacernos conscientes de las propias emociones y aprender a gestionarlas positivamente mediante la adquisición de nuevos recursos y el desarrollo de las propias habilidades.
OBJETIVOS:
- Conocer la evolución del cerebro y la respuesta física de las emociones.
- Atender la información que aportan las emociones.
- Tomar conciencia de las propias emociones.
- Conocer y aplicar nuevas estrategias de regulación emocional.
- Potenciar la autoestima
- Fomentar el bienestar personal.
Temario:
- Bases fisiológicas, funciones y clasificación de las emociones
- Conciencia emocional
- Regulación emocional
- Autoestima
- Habilidades socioemocionales
- Habilidades de vida
