Como instructora de meditación, he sido testigo de todo tipo de resistencia a la práctica de meditación. He oído tantas veces todo tipo de excusas para no meditar...
"No tengo tiempo".
"No puede quedarme quieto."
"La meditación es para los yoguis y gente súper espiritual".
¿Te suena familiar?. Si es así, estoy aquí para romper el mito de que la meditación es difícil ¡y no es para ti!. La meditación es para todo el mundo, no tiene que tomar mucho tiempo, y todo el mundo puede quedarse quieto (aunque sea por un minuto).
Para ayudar a desmitificar tu práctica de meditación, he creado estas sesiones de meditación guiada que te darán las pautas para ir hacia el interior sin esfuerzo y transformar cada aspecto de tu vida.
Quiero que la meditación sea fácil para ti, divertida e inspiradora, ofreciéndote las mejores prácticas de meditación de Kundalini Yoga y del Budismo Tibetano.
Estos son algunos de los beneficios que vas a experimentar con la práctica de la meditación: